기가막힌 정보

베타카로틴이라는 성분을 들어보셨나요? 요즘에는 워낙 건강에 좋다고 하면 이곳저곳 많이 나와서 잘 모르는 사람들이 없더라구요. 베타카로틴(β-carotene)은 주로 과일이나 녹황색채소, 조류 등에 많이 함유되어있고 특히 당근,시금치, 고추, 쑥, 케일, 바나나, 망고, 김, 파래, 미역 등에 많이 함유 되어있다고 합니다. 미국인아나 유럽인들은 식사에서 과일, 채소를 통해 전체 비타민A의 약 50%를 얻는데, 베타카로틴을 통해서 제공받는다고 합니다. 베타카로틴은 체내에서 크게 항산화 작용, 눈 건강, 피부 건강에 도룸을 준다고 알려져 있습니다. 첫째로 베타카로틴은 항산화 작용을 도와줍니다. 사람들이 호흡을 하는 과정에 몸속으로 들어온 산소가 여러가지 대사과정들을 거쳐 활성산소가 생성되는데, 이 산소는 몸속..